horários

Quando o assunto é exercício físico, você já deve ter percebido que cada pessoa tem seu horário. Você corre ao acordar, seu irmão vai a academia na hora do almoço, sua filha faz crossfit a noite. Saiba que o horário de se exercitar evolve mais fatores que a programação com a sua rotina. Mas afinal, existe um horário certo? Cada indivíduo possui características própria como o ritmo cardíaco, a forma…