A Yoga é um exercício milenar, onde através da liberação da consciência há uma busca do autoconhecimento.
Yoga promove um trabalho de estrutura por meio da concentração, técnicas corporais, exercícios de respiração, métodos de relaxamento e é claro, meditação.
Por conta da vida corrida e atarafada que normalmente levamos diariamente, o nosso corpo vive em desequilibrio, e a Yoga é uma das formas de encontrar esse equilibrio novamente, aprendendo inclusive a respirar da forma correta. Além de melhoras na disposição, controle da ansiedade, funcionamento do corpo, força, flexibilidade e vários outros benefícios. A Yoga é um passo a frente em busca da tão almejada qualidade de vida!
O estresse é capaz de causar danos muito grandes no funcionamento do nosso corpo. Através da yoga é possível encontrar uma integração entre o nosso interior e o mundo exterior, alinhando vários aspectos da nossa vida: corpo, energia, emoções, pensamentos e intuição.
Após a prática da Yoga, você adquire mais força de vontade e determinação, até mesmo para executar as tarefas do dia a dia.
Confira os principais benefícios da Yoga:
– Diminuição do colesterol
– Melhora de problemas respiratórios
– Controle da pressão arterial
– Fortalecimento da musculatura
– Aumento de flexibilidade
– Corpo mais alongado e tonificado
– Melhora da saúde e resistência em geral
– Trabalho da circulação sanguínea
– Auxilia no tratamento de depressão, estresse, insônia e ansiedade
– Proporciona equilíbrio emocional
– Em geral, aciona pontos capazes de melhorar a qualidade de vida
Você é praticante de Yoga e recomenda? Já tentou e não deu certo? Gostaria de começar e ficou com alguma dúvida? Compartilhe sua opinião conosco!!!
Fonte: Emagrecimento na saúde