Pilates

agosto 17, 2017

Provavelmente você já ouviu falar em Pilates. Mas você sabe qual a origem, os benefícios e a quem é indicado? Trata-se de um método que envolve exercícios físicos e alongamentos que utiliza o peso do próprio corpo na execução e que atinge a consciência do corpo e utiliza o condicionamento físico em uma série de movimentos que são focados no desenvolvimento dos músculos que compõe a região central do corpo…

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