Cuidados com a saúde no inverno

julho 4, 2017

Com a chegada da estação mais gelada do ano, algumas doenças se agravam no clima seco e frio, como gripes, resfriados, dor de ouvido, asma, pneumonia, bronquite, rinite e sinusite. Arejar sempre a casa é essencial pois o sol e o ar evitam que vírus e bactérias se proliferem. Entre os cuidados nesta época do ano estão: beber muito líquido, evitar banhos com água muito quente, evitar exposição prolongada a…

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Olha a cobra! É mentira! Olha o fim da dieta! É mentira!

junho 22, 2016

Maçã do amor, pé de moleque, paçoca… Os doces em festas juninas são infinitos e os quitutes são calóricos e gordurosos. Mas muito do que é servido nas festas são até mesmo benéficos à saúde. Segundo a nutricionista Mirian Martinez, da Beneficência Portuguesa de São Paulo, quando ingeridos moderadamente e com o preparo adequado, podem ser excelentes aliados da boa forma do corpo. A nutricionista fala que o principal problema…

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As melhores dicas para evitar a gripe

junho 2, 2016

“É só uma gripe”, quem nunca ouviu ou disse essa frase que atire o primeiro lenço! A verdade é que se não tratada, a gripe pode virar uma doença grave. Contudo existem cuidados básicos que podemos tomar para evitar o contágio   A gripe é provocada pelo influenza, vírus que sofre mutações tão rápidas que é impossível ter imunidade permanente contra ele. A gripe, que dura em média uma semana,…

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O frio não deixa, mas eu sou persistente!

março 23, 2016

Vamos concordar que fazer atividades físicas durante o frio é bem mais difícil que no calor. O frio nos leva mais ao sedentarismo e ao consumo excessivo de alimentos calóricos, enquanto isso o nosso corpo vai ficando cada vez mais “abandonado”. No último domingo, dia 20 de março iniciou o outono e com ele vieram (e virão ainda mais) uma série de obstáculos para desinibir a prática de exercícios físicos…

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