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Saiba tudo sobre o Óleo de Prímula e seus benefícios.

novembro 25, 2016

A Prímula é uma planta originária da América do Norte e possui lindas flores amarelas. Com as suas sementes, é feito o óleo de prímula, que traz inúmeros benefícios medicinais, sendo usado para tratar dermatites, doenças cardiovasculares, inflamações, sintomas da TPM entre outros. Portanto, conheça melhor esse óleo milagroso que está sendo cada vez mais usado por quem prefere um tratamento natural. Quais são os seus benefícios do Óleo de…

Se joga no Ômega 3

novembro 11, 2016

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O Ômega 3 pode ser considerado uma vitamina multifuncional, por ter 1001 benefícios para a saúde. Ele é um tipo de gordura poli-insaturada, essência para o organismo. O nosso corpo não consegue produzi-la, devendo ser obtida por meio da alimentação ou de suplementos especializados. Os muitos benefícios do ômega 3 já foram comprovados por pesquisas científicas, alguns deles são: Tem ação anti-inflamatória. Fortalece o sistema imunológico. Contribui para uma pele saudável. Auxilia…

Biiiiirrl! Vem monstro!.. Crossfit tá na moda, e agora? Eu faço?

agosto 3, 2016

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A promessa é de resultados rápidos com exercícios mais agressivos, mas na verdade, o crossfit exige uma aptidão mínima antes de ser praticado. Primeiro fato sobre atividades físicas: Todo tipo de treinamento físico tem indicações específicas. O crossfit não é exceção. E parece que virou moda nas academias ultimamente. A promessa é de resultados mais rápidos decorrentes de um programa mais agressivo. O Crossfit é uma modalidade de treino que…

Yoga: benefícios para o corpo e a alma

junho 15, 2016

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A Yoga é um exercício milenar, onde através da liberação da consciência há uma busca do autoconhecimento. Yoga promove um trabalho de estrutura por meio da concentração, técnicas corporais, exercícios de respiração, métodos de relaxamento e é claro, meditação. Por conta da vida corrida e atarafada que normalmente levamos diariamente, o nosso corpo vive em desequilibrio, e a Yoga é uma das formas de encontrar esse equilibrio novamente, aprendendo inclusive a respirar da…

Eu prometo que em 2016 vou manter a forma!

dezembro 28, 2015

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O final de 2015 chegou! E é sempre aquela história “passou rápido demais”, “O tempo voa”, “em 2016 vou fazer muito mais coisas”. Eis que nos deparamos com as tão conhecidas promessas de ano novo, entre elas é claro, manter o corpo em forma. Pensando nisso, os últimos dias de 2015 já podem ser úteis, assim como os primeiros de 2016. A dica é aproveitar o tempo livre, e além…