Yoga: benefícios para o corpo e a alma
A Yoga é um exercício milenar, onde através da liberação da consciência há uma busca do autoconhecimento. Yoga promove um trabalho de estrutura por meio da concentração, técnicas corporais, exercícios de respiração, métodos de relaxamento e é claro, meditação. Por conta da vida corrida e atarafada que normalmente levamos diariamente, o nosso corpo vive em desequilibrio, e a Yoga é uma das formas de encontrar esse equilibrio novamente, aprendendo inclusive a respirar da…
